Δυναμική Βινιάσα
Συγχρονισμός αναπνοής και συνεχούς κίνησης για μυϊκή ενδυνάμωση, ευλυγισία και εσωτερική συγκέντρωση.
Ένας ήρεμος χώρος αφιερωμένος στη γιόγκα, την αναπνοή και τη βαθιά αποκατάσταση. Αυστηρά ολιγομελή τμήματα έως 8 άτομα για ουσιαστική και ασφαλή καθοδήγηση.
Βαθιά εμπειρία αποφόρτισης του νευρικού συστήματος. Συνδυασμός ήπιας ανακουφιστικής πρακτικής με ηχητικό λουτρό από χειροποίητα θιβετιανά μπολ.
Κράτηση Θέσης →Συγχρονισμός αναπνοής και συνεχούς κίνησης για μυϊκή ενδυνάμωση, ευλυγισία και εσωτερική συγκέντρωση.
Παθητικές θέσεις διαρκείας που απελευθερώνουν την ένταση από τις αρθρώσεις και τους συνδετικούς ιστούς.
Καθοδηγούμενες τεχνικές αναπνοής για άμεση μείωση του άγχους, διαύγεια και βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.
Έμφαση στη σωστή στάση του σώματος με χρήση βοηθημάτων για απόλυτα ασφαλή και θεραπευτική πρακτική.